Tips dan Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar - 

Belakangan ini admin rumpinet sedang memiliki masalah dengan kesehatan, karena hampir setiap hari admin harus berada didepan komputer hingga larut malam. Dan efeknya badan menjadi pegal2, terutama pinggang dan punggung menjadi pegal2. Berlama2 didepan komputer juga membuat mata saya menjadi sering pedih dan agak mem-blaur. Untuk beberapa minggu hal ini tetap saya biarkan saja, karena fikir saya ... “ah.. nanti juga akan terbiasa, ehhhh.. tapi setelah hampir 4 bulan lebih rutinitas ini saya lakukan bahkan lembur hingga malam hari, membuat kondisi kesehatan badan saya semakin menurun. Terasa ketika sedang kuliah.. saya mudah mengantuk dan sering lemas dan pegal2. Nah,, munculah niat untuk bagaimana memperbaiki pola hidup agar lebih sehat. Apalagi admin masih muda, jadi harus memulai untuk membiasakan hidup sehat. Dan niat admin tersebut admin mulai dengan searching informasi di google. Eh dapet lah bahan yg bagus untuk dipraktekan, tapi pikir saya, kalau bahan tersebut saya praktekan sendiri maka manfaatnya hanya untuk saya sendiri. Nah,,, agar manfaatnya bisa dirasakan oleh orang banyak, maka admin berinisiatif memposting informasi ini di rumpinet blog, Tapi hehheh. maaf sebelumnya karena saya sedikit mengcopy artikel tentang “tips menjaga tubuh tetap bugar”  di sebuah blog tetangga.. hihihihi, tapi jangan di anggap plagiat ya.. coz saya juga kan bukan blogger yg suka copy paste. Kebetulan menurut admin bagus , jadi apa salahnya di share,,, hehehhe  “ Ngelesss”.

Ok. Daripada semakin penasaran,, langsung aja deh kita menuju ke TKP.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

• Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
• Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
• Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
• Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
• Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan. 
• Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
• Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

Nah,, buat para temen2 pembaca, jangan lupa untuk di praktekan ya,, karena manfaatnya kan untuk diri kita sendiri. Apalagi kesehatan itu sangat mahal loh.. jangan sampai kita menyesal di kemudian hari nanti. Oke deh , sekian dulu untuk postingan kali ini. Jangan lupa untuk selalu update informasi2 di Rumpinet Blog yauuu.... Bye.. bye..

.

Cara Mengatasi Koneksi Smartfren Lelet Menjadi Cepat

Cara Mengatasi Masalah Koneksi Smartfren Lelet Menjadi Cepat - Ga mau kan ? lagi internetan , ketika buka sebuah website tapi ga ke buka – buka alias loadingnya lama dikarenakan koneksi yang lelet kaya siput..”hehehe” Sebab saat ini tu eranya koneksi, semua orang ga yang anak2, remaja, dewasa sampai yang tua pun ga mau ketinggalan buat internetan. Mulai dari sekedar cari – cari  informasi saja hingga menjadikan internet sebagai media bisnis baginya.  Sebab apa sih yang ga bisa dilakukan melalui internet ? Sampai – sampai ada yang ga bisa sehari tapi internetan seperti saya ini  “wkwkwk”. tapi harus di ingat juga , bahwa kita harus bijak dalam menggunakan internet, jangan gunakan internet untuk hal2 yang negatif ya...

Nah,, pada kesemapatan kali ini saya akan memberikan tips kepada sahabat Rumpinet tentang cara mengatasi koneksi internet yang lelet, khususnya untuk anda pengguna layanan smartfren connex paket unlimited. Langsung kita Ke “KTP” ... eitsss “TKP” maksudnya !!

Cara Mengatasi Masalah Koneksi Smartfren Lelet Menjadi Cepat

Pada menu setting, ubahlah pengaturan pada menu setting menjadi seperti di bawah ini, saya memberikan 2 opsi kepada anda, jika opsi satu masih lelet, cobalah opsi ke 2.

Pilihan 1
Access number #777 atau *99#
User name: cdma
Password: cdma
Advance setting DNS:
Primary DNS: 8.8.8.8
Secondary DNS: 8.8.4.4

Pilihan 2
Access number #777 atau *99#
User name: smart
Password: smart
Advance setting DNS:
Primary DNS: 208.67.222.222
Secondary DNS: 208.67.220.220

Anda juga bisa tukar DNS yang ada diatas dari pilihan 1 ke pilihan 2 atau sebaliknya. Pastikan juga gunakan browser yang cukup handal, seperti firefox. Ane sarankan gunakan firefox dengan memasang addon AdBlock Plus pada firefox sobat yang bisa didownload di https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/adblock-plus/

Semoga bermanfaat...
Jangan lupa di like ya....

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami -

Bau badan yang selalu diidentikan dengan sesuatu yang jorok dan tidak menjaga kebersihan badan ini, merupakan hal yang sangat ingin dihindari oleh banyak orang. Sebab jika kita mengalami hal tersebut tentu akan sangat mengganggu aktivitas terutama ketika kita sedang berkumpul dengan orang – orang terdekat kita seperti teman, keluarga, rekan kantor dan lain - lain. Hal ini tentu dapat menyebabkan turunnya rasa percaya diri dan hilangnya rasa nyaman saat berkumpul.  Apalagi biasanya orang – orang di sekeliling kita akan sedikit menjauhi kita, disebabkan karena mungkin ia merasakan aroma tak sedap dari tubuh kita... wah.. jika sampai hal tersebut terjadi pada kita, tentu sangat tidak menyengkan bukan ? karena kita seperti halnya sampah yang mengeluarkan aroma tak sedap.. “ LEBAYYY”...

Sebenarnya ada banyak faktor yang dapat menyebabkan bau badan, salah satunya kurangnya menjaga kebersihan badan atau jarang mandi. Akantetapi sebenarnya tidak hanya itu saja faktor yang menyebabkan bau badan berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan bau badan :

Penyebab Timbulnya Bau Badan

• Asam propionat atau asam propanoat yang berbau seperti cuka dan merupakan hasil penguraian keringat oleh propionibacteria, sejenis bakteri yang hidup di saluran kelenjar sebasea manusia dewasa dan remaja.
• Asam isovalerik yang dihasilkan oleh bakteri staphylococcus epidermidis, yang menyebarkan bau seperti keju.

Setiap ketidakseimbangan tubuh berikut dapat meningkatkan produksi asam yang menyebabkan bau badan:

• Ketidakseimbangan diet. Kekurangan magnesium atau zinc dan terlalu banyak mengkonsumsi daging, makanan yang banyak mengandung kolin (telur, hati ikan, dan kacang-kacangan), bawang merah, bawang putih, jengkol, makanan pedas tertentu, kopi dan alkohol, gorengan dan makanan berlemak dapat menyebabkan bau badan.
• Stres emosional. Kelenjar apokrin biasanya mengeluarkan keringat lebih banyak saat Anda sedang mengalami stres emosional (marah, takut, gembira). Bila tidak segera mandi, bakteri akan mengurai zat tersebut sehingga menyebabkan bau badan.
• Gejolak hormon. Hormon androgen pada anak-anak yang sedang menjalani masa puber dapat meningkatkan produksi kelenjar apokrin.
• Kelainan genetik. Orang-orang tertentu secara genetik cenderung memiliki bau tubuh yang kuat. Sebuah kelainan genetik langka trimetilaminuria (trimetil amina di dalam urin ), ditandai dengan bau amis di napas, keringat dan urin. Sindrom ini disebabkan oleh cacat pada enzim yang memecah trimetil-amina, produk sampingan dari pencernaan protein yang dikeluarkan oleh bakteri yang ada dalam usus.
• Penyakit. Beberapa penyakit dapat menyebabkan bau badan yang buruk. Salah satu penyakit paling umum yang dapat menyebabkan bau badan adalah diabetes. Hal ini terutama terjadi bila gula darah penderitanya kurang terkontrol sehingga mengembangkan kondisi yang disebut ketoasidosis. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan bau badan tetapi juga bau nafas yang khas. Bau badan yang buruk juga bisa menjadi pertanda penyakit liver atau ginjal yang parah di mana tubuh tidak mampu memproses dan mengeluarkan racun tertentu. Kondisi ini dapat dipastikan dengan tes darah yang mengukur fungsi ginjal dan hati. Kadang-kadang, tiroid yang terlalu aktif juga bisa menyebabkan masalah bau badan karena kecenderungan pasien untuk berkeringat berlebihan.

Selain itu banyak orang yang mengait – ngaitakan Bau badan dengan Makanan yang kita makan, adapun makanan yang dapat memicu bau badan antara lain :

Beberapa Makanan yang menyebabkan bau badan :

1. Rempah-rempah

Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.

2. Daging Merah

Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.

3. Alkohol & Kafein

Meskipun mengkonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.

4. Makanan Olahan & Junk Food

Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.

5. Karbohidrat Rendah

Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.

6. Produk Susu

Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.

7. Kolin

Makanan yang kaya kolin memberikan bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.

8. Gorengan

Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.

9. Tembakau

Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.

10. Trimetilamina

Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan bau badan  secara alami ? berikut tips untuk menghilangkan bau badan secara alami.

Tips dan Cara Menghilangkan Bau Badan

• minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
• makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
• anda harus mngurangi makanan yang berlemak
• mengurangi makan pedas
• tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling menyebabkan bau badan
• kurangilah minuman yang mengandung caffein (kopi)
• memakai diodoran yang berbentuk spray
• Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong 
• Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat 
• Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi. 
• Mandilah secara teratur, Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak. 
• Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau.
• Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas. 
• Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.

 Jika ada yang ingin di konsultasikan, silahkan berkomentar di bawah ini:

Cara Mencegah dan Menghilangkan Bau Mulut

Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut - 

Nafas beraroma tak sedap ? pasti karena bau mulut ! ya,, sesuatu yang sering dialami banyak orang.. ketika sedang berbicara dengan orang lain, tiba tiba orang tersebut seakan akan berusaha agak menjauh dari kita... mungkin karena dia merasakan sesuatu bau yang mengganggu indra penciumannya,,, (dalam hati orang yang kita ajak bicara.. “ abis makan apaan ne orang, baunya kayak napas naga yg abis makan jengkol satu karung”)  hahahaha.. tentunya jika itu terjadi kepada kita akan tersa mengesalkan bukan ? seakan - akan mulut kita seperti TPS yang mengeluarkan aroma tak sedap.. “lebay..” Namun sebenarnya selain faktor makanan, ada banyak faktor yang dapat menyebabkan bau mulut seperti  penyakit gigi dan mulut, lambung (maag), paru-paru, kencing manis, ginjal dan hati.  Lalu bagaimana solusinya, mungkin ada orang yang mengakalinya dengan makan permen. Memang sih efektif, tapi tidak bertahan lama, alias hanya sebentar. Karena setelah itu akan bau lagi, dan justru akan timbul masalah baru yaitu masalah gigi, kebanyakan makan permen kan akan membuat gigi keropos. Nah .. untuk itu rumpinet blog akan mencoba memberikan tips kepada anda tentang cara mencegah dan menghilangkan / mengatasi bau mulut secara alami,, saatnya kita kembali ke yang alami..

Tips Mencegah Bau Mulut

• Hindari makanan dan minuman yang memiliki aroma kuat dan menyengat yang bisa menimbulkan bau mulut seperti :

1. Bawang putih
2. Bawang merah
3. Alkohol
4. Kopi
5. Daging merah
6. Jengkol , Petai , Jolangjaling, dsb

• Rutin Menyikat gigi, sebab hal tersebut bisa menjaga kesehatan mulut dan mengurangi perkembangbiakan bakteri
• Hindari merokok

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

• Berkumur dengan air rebusan daun sirih
• Sering mengkonsumsi lalapan, seperti daun kemangi dan sejenisnya yang beraroma sedap dan wangi
• Perbanyak konsumsi air putih, karena air putih selain menyehatkan juga bisa menetralisir asam yang berlebih di mulut dan lambung.
• Sari lemon. Selain terkenal bisa menghilangkan bau amis dan sebagai penyegar makanan, ternyata lemon juga bisa menghilangkan bau mulut. Cara nya dengan membuat jus atau minuman dari lemon
• Sering mengkonsumsi buah segar seperti apel dan pir, karena kandungan air dan serat bisa menetralisir bau.
• Dan Rutinlah menggosok gigi, sebab selain bisa mencegah, menggosok gigi juga bisa menghilangkan bau mulut.

Semoga bermanfaat...

Tips dan Cara Menggosok / Menyikat Gigi Dengan Benar

Tips dan Cara Menggosok / Menyikat Gigi Secara Benar – Bagi Anda para orang tua pasti menginginkan anak – anaknya bisa tumbuh dengan sehat, dan tak jarang para orang tua berusaha mengarahkan dan memproteksi anak – anaknya dari segala sesuatu yang dapat membahayakan dan mengancam kesehatan anak-anaknya. Pendidikan Kesehatan memeng sangat perlu dan harus sejak dini diajarkan kepada mereka, karena jika sejak kecil sudah terbiasa hidup sehat makan masa tua mereka pun akan jauh lebih baik. Pendidikan kesehatan kepada anak dapat berupa , pendidikan untuk selalu menjaga kebersihan badan dan kebiasaan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Dan yang tidak kalah penting ialah pendidikan untuk selalu menjaga kesehatan mulut dengan rutin menggosok gigi. Namun tidak hanya asal menggosok saja loh... ternyata jika asal menggosok dapat melukai gusi dan bisa menyebabkan infeksi. Untuk itu kita perlu mengetahui bagaimana menggosok gigi yang benar. Sebenarnya sudah banyak sosialisai di lakukan di beberapa media , seperti beberapa iklan pasta gigi di televisi. Akan tetapi di sini saya akan menjelaskannya secara rinci. Berikut cara menyikat gigi yang benar.

Cara Menyikat Gigi Yang Baik dan Benar

• Gosoklah seluruh permukaan gigi yang menghadap ke pipi dan lidah. Pastikan seluruh permukaan telah tergosok. Untuk gigi atas gerakan sikat dari atas ke bawah dan sebaliknya untuk gigi bawah gerakan sikat dari bawah ke atas.
• Gosoklah dengan lembut permukaan gusi dan lidah
• Posisi sikat gigi kurang lebih 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dan gusi sehingga gusi tidak terluka.

Biasakan menyikat gigi sebelum tidur. Pada saat seseorang sedang tidur, produksi air liur menurun, sehingga alirannya pun jauh berkurang. Padahal air liur memiliki efek self-cleansing, yaitu berfungsi untuk membilas plak yang melekat di gigi.

Tips Cara Menghilangkan Rasa Malas

Salah satu faktor terbesar yang membuat orang sulit maju ialah rasa malas. Bagaimana bisa maju ? sedangkan bertidak saja malas. Oleh sebab itu, kita harus bisa membuang jauh – jauh rasa malas tersebut jika ingin sukses. Malas adalah salah satu penyakit mental yang mana bisa di deskripsikan sebagai keengganan seseorang untuk melakukan sesuatu, ya atau bisa dikatakan tidak mau ngapa-ngapain, maunya hanya santai – santai saja dan membuang – buang waktu. Malas dalam jangka panjang akan sangat berbahaya bagi seseorang karena akan menjadi kebiasaan bahkan akan menjadi watak bagi orang tersebut. Jika kita sudah di hinggapi rasa malas maka kesuksesan akan sangat jauh dari hidup kita. Untuk itu kita harus sesegera mungkin untuk menendang jauh – jauh rasa malas tersebut.

Bagaimana caranya ? sangat mudah ! namun perlu adanya tekad dan kemauan yang besar dari dalam diri anda...

Berikut ini adalah tips untuk menghilangkan rasa malas berdasarkan pengalaman saya.

•  Biasanya rasa malas itu sudah muncul di mulai dari awal kita hendak bangun tidur. Mungkin anda juga pernah mengalaminya. Ketika hendak bangun, terus melihat kearah jam kemudian muncul pemikiran, ah.. nanti dulu ah.. bangunnya,, masih ada waktu beberapa menit lagi. Kemudian tidur kembali. Setelah itu bangun kembali dan muncul pemikiran untuk tidur lagi dan pada akhirnya anda bangun dan melihat kearah jam,. Kemudian alangkah terkejutnya anda bahwa ternyata anda kesiangan dan telat untuk ngantor / pergi kesekolah. Untuk penyakit malas ini jika dibiarkan dalam jangka panjang akan berbahya bagi diri anda. Nah cara untuk mengatasi malas bangun tidur tersebut yaitu :

-        “Ketika anda hendak bangun dan muncul pemikiran untuk tidur lagi” , maka anda harus cepat-cepat mensugestikan  dalam pikiran anda, “Jika saya tidur lagi pasti nanti akan terlambat, dan jika terlambat maka saya akan ditegur atau mendapat sanksi dari atasan / dosen / guru saya” dan bayangkan jika teguran tersebut akan sangat menakutkan. Jika imajinasi  anda mengenai teguran tersebut itu sangat menakutkan dan anda tidak ingin mengalaminya, pasti anda akan cepat-cepat terbangun dan bersiap2 untuk berangkat. Atau dengan bantuan alarm or mintalah orang terdekat anda untuk membangunkan anda sesuai waktu yang anda inginkan untuk bangun. Lakukanlah hal tersebut secara berkala, maka anda akan terbiasa bangun lebih awal. Dan kata2 kesiangan/terlambat tentu akan jauh dari hidup anda.

• Malas beraktivitas.  Malas beraktiviatas merupakan salah satu bentuk kemalasan seseorang. Malas ini pun sangat berbahaya. Karena jika sudah malas beraktivitas maka hari – harinya akan kosong tanpa manfaat dan  hari-harinya akan sia-sia. Untuk mengatasinya ada beberapa tips.

-        Pikirkan hal – hal yang menyenangkan untuk dilakukan. Misal pikirkan dari pada berdiam diri saja lebih baik anda jalan-jalan, olah raga atau berkumpul dengan teman2 yang bisa memberi manfaat bagi anda.

-        Jika anda sedang berada di kantor atau sekolah dan anda sedang bosan atau malas. Maka cobalah untuk mengganti posisi duduk anda saat ini keposisi lain. Misal jika anda sudah terlalu lama duduk, coba anda berdiri dan lakukan beberapa gerakan yang bisa merenggangkan otot dan melancarkan aliran darah agar anda bisa frash kembali. Atau dengan gerakan melompat – lompat.

-        Cobalah keluar ruangan untuk menghirup udara segar sehingga pikiran – pikiran positif akan muncul dalam benak anda.

• Malas Belajar. Pasti rasa malas ini sering anda alami bukan ? bahkan sekedar melihat buku saja sudah malas. Apalagi membacanya duh,, pasti rasanya membosankan. Car a mengatasinya..  ? Berdasarkan pengalaman saya sih,, biasanya untuk memunculkan semangat dalam belajar itu ada beberapa cara. Yaitu :

-        Ada pepatah mengatakan “ lakukanlah apa yang anda senangi dan senangilah apa yang anda lakukan” jika kita sudah menguasai ini maka apa pun yang anda lakukan pasti menyenangkan bagi anda termasuk bekerja. Dan ini saya lakukan dalam belajar, pertama – tama saya senangi dulu belajar, coba mulai dari pelajaran yang anda suka. Misal kalau untuk saya “pelajaran Matematika”.  Awalnya saya tidak suka matematika, namun sampai sekarang saya sangat menyukai matematika . ini disebabkan karena saya berusaha untuk menyenangi matematika. Apalagi saya suka tantangan, jika ada soal yang sulit untuk di pecahkan, maka saya akan tertantang untuk memecahkannya, karena ketika sudah terpecahkan, maka akan timbul rasa yang sangat bangga dan sangat memuaskan dalam diri karena bisa berhasil memecahkan soal yang sulit. Dan untuk anda bisa coba dengan bidang yang lain yang anda inginkan. Coba cari hal-hal yang menarik dari bidang yang anda ambil. Ini akan memberikan semangat lebih untuk menekuni pelajaran tersebut. Mulai dari satu bidang kemudian lanjutkan kebeberapa bidang.

-        Coba anda bayangkan, jika anda tidak belajar maka anda akan bodoh dan jika anda bodoh maka akan ada banyak orang yang meremehkan anda , mengejek anda, dan bayangkan anda akan mendapat omelan secara rutin dari orang tua anda. Dan coba anda bayangkan juga kalo rasanya akan sangat mengerikan dan memalukan. Perasaan takut tersebut akan mendorong anda untuk belajar lebih giat, jika muncul rasa malas lagi maka coba bayangkan lagi rasa takut itu lagi. Dan untuk menambah semangat belajar lagi, coba anda bayangkan jika anda menjadi orang pintar maka akan ada banyak orang yang memuji  dan membangga-banggakan anda. Mungkin ini bisa menambah semangat anda kembali. Percaya atau tidak, kekuatan sugesti itu pengaruhnya sangat besar dalam hidup anda. Karena semua bersumber dari pikiran anda

Itulah beberapa tips menghilangkan rasa malas dari saya, mohon maaf jika ada kesalahan dalam tips tersebut. Karena tips tersebuat berdasarkan pengalaman pribadi saya. Jika ada kritik dan saran bisa koment di bawah ini. Semoga bermanfaat..

Tips Cara Membuat Pasangan Makin Lengket

Tips Cara Membuat Pasangan Tambah Lengket, 

Tinggal menghitung hari lagi kita akan bertemu dengan hari yang paling di tunggu –tunggu oleh kebanyakan anak muda. Yups,, sebentar lagi kita akan bertemu dengan valentine day, walaupun masih banyak kontroversi mengenai valentine day. Ada yang pro dan ada yang kontra dengan hari yang unik ini. Namun disini saya tidak akan membahas mengenai hal yang membuat pro dan kontra tersebut, karena  di sini saya akan lebih membahas mengenai bagaimana cara  membuat pasangan anda semakin lengket dengan anda. Sehingga anda akan benar – benar memahami mengenai hari kasih sayang tersebut. Tips yang akan  saya berikan ini saya tujukan tidak hanya untuk pasangan muda tetapi juga bisa untuk anda yang telah membina keluarga agar hubungan keluarga anda makin harmonis, dan tips ini berdasarkan referensi – referensi yang  telah saya dapat sebelumnya. Penasaran ? mari kita simak tips – tips tersebut :

Tips Cara Membuat Pasangan Makin Lengket :

1.      Perhatian.

Mungkin bagi sebagian pasangan menganggap bahwa memberikan perhatian adalah hal yang sepele, namun justru perhatian dalam sebuah hubungan akan berpengaruh besar pada kelanggengan hubungan anda. Sekecil apapun itu, jangan pernah menganggap hal tersebut adalah sepele. Sekedar untuk diketahui, sikap perhatian adalah salah satu faktor utama yang bikin pasanagn anda semakin lengket dengan anda. Perhatian itu bisa berupa perhatian- perhatian yang sederhana, seperti menanyakan kondisinya.

2.      Pengertian.

Pengertian dalam arti kita bisa memahami dirinya, apa yang ia butuhkan dan apa yang ia inginkan. Ketika kita sudah mengerti akan dirinya, kita harus bisa mencoba mengalahkan ego kita demi dirinya. Contohnya ketika ia ingin meminta waktu untuk bersama dengan teman- temannya maka kita harus mencoba untuk memberika waktu kepadanya. Kita harus percaya kepadanya, bahwa ia akan tetap setia pada anda. Dan jangan terlalu memprotect pasangan anda. Karena tentu ia tidak akan menyukai itu. Ya, memberikan waktu luang, kesempatan, atau hal yang menurut kamu nggak banget, biasanya itu akan membuat dia salut ke kamu.

3.      Berikan Panggilan sayang

Panggilan sayang juga penting dalam sebuah hubungan, karena jika menggunakan pangilan sayang, pasangan anda akan merasa bahwa dirinya di istimewakan oleh anda. Dan dia pun tentu akan mengistimewakan anda.

4.      Jadikan dia menjadi yang terpenting!

Maksudnya, setiap orang tentu ingin diutamakan oleh orang lain bukan ? mungkin diri anda juga begitu, . Nah ketika seseorang diposisikan sebagai orang yang penting dalam hidupnya, tentu ia akan merasa bahwa orang yang menganggap dirinya tersebut penting, akan melakukan hal yang serupa dengan anda. Sehingga akan timbul, timbal balik antara anda dan pasangan anda.

5.      Berusaha untuk menjadi seperti keinginannya.

Ketika kamu menjalin sebuah hubungan, sebenarnya kamu harus menerima dia apa adanya. Tetapi yang namanya manusia nggak ada yang sempurna. Nah maka dari itu, setiap hal yang menurut dia nggak suka, cobalah untuk tidak melakukannya. Jika itu terasa sulit, coba untuk merubahnya pelan-pelan. Kalo rasanya juga nggak bisa, jangan lakukan di depannya. dengan begitu, si pasangan anda akan merasa bangga karena dia merasa telah memberikan perubahan terhadap diri anda ke arah yang lebih baik dari sebelumnya. Tapi perlu di ingat, ini bukan berarti sifatnya di atur atau mengatur loh ya. Tapi kalau memang kamu sayang sama si dia, saya yakin anda akan melakukan hal apapun yang menurut anda masih dalam batasan, apalagi hal yang membuat anda ke arah yang lebih positif.

6.       Jangan Monoton

Dalam sebuah hubungan tentu sering timbul rasa kebosanan, karena  merasa bahwa hubungannya seperti itu-itu saja. Atau merasa biasa – biasa saja. Nah untuk mengatasi hal tersebuat ialah jangan monoton dalam menjalin hubungan, ketika pasangan anda mulai bosan, cobalah untuk memberikan kejutan / surprise kepadanya. Bisa dengan memberikan sesuatu kepadanya atau mengajaknya kesuatu tempat yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya, atau dengan melakukan hal-hal yang belum pernah anda lakukan. Seperti mungkin mengajaknya makan kesuatu tempat yang unik, Dan lain-lain tergantung kreativitas anda.

7.       Selalu ada di setiap waktu.

Ketika pasanagn anda membutuhakan anda di sampingnya maka anda harus berusaha untuk ada di dekatnya. Hal tersebuat tentu akan membuat pasangan anda makin lengket dengan anda. Namun perlu di ingat juga bahwa sering bertemu juga terkadang bisa menjadi boomerang bagi hubungan anda, karena efeknya biasanya akan muncul rasa bosan dalam hubungan anda. Jadi anda harus pintar – pintar mengatur porsi waktu untuk pasangan anda.

Mungkin masih banyak cara – cara untuk membuat pasangan anda makin lengket dengan anda. Di atas hanya sebagian kecil dari tips tersebut. Seberapa besar keberhasilannya bergantung pada diri anda. Selamat mencoba..

Tips Menjaga Hubungan Tetap Harmonis

Tips Menjaga Hubungan Tetap Harmonis

Hay para sahabat rumpinet, pada kesempatan postingan kali ini saya akan membagikan beberapa tips bagaiman menjaga hubungan anda, agar tetap harmonis. Karena tidak lama lagi kita akan menyambut hari kasih sayang loh,, yups ! tepat. Sebentar lagi kita akan menyambut hari  Valentine.

Mungkin bagi anda yang saat ini sedang  menjalankan suatu  hubungan atau pacaran dengan pasangan , pasti terkadang risau dengan kondisi keharmonisan antara pasangan anda bukan ?. Terkadang anda merasa bahwa hubungan anda terasa begitu hangat dan harmonis, si dia selalu memberi perhatian dengan mengirimi anda sms dan lain - lain. Namun terkadang pula hubungan anda begitu dingin seperti es. Saling acuh dan saling curiga. Hal – hal seperti ini merupakan hal yang biasa dan wajar dalam suatu hubungan. Namun hal tersebut masih bisa dihindari dan diminimalkan. Tentu dengan sedikit usah dan trik. Bagaimana caranya ? berikut beberapa tips agar hubungan anda  tetap harmonis.

Cara Menjaga Hubungan Tetap Harmonis

• Sematkan pada diri anda untuk selalu Mengingatkan dia (Pacar) makan, shalat, Istirahat, belajar dan apa-apanya
• Kalah kan ego anda untuk mengalah sejenak seandainya dia perlu apa-apa atau sesuatu tetapi kita ada keperluan kecil lainnya, turutilah (bukannya takut pada dia tapi kita hormat).
• Beri dia sesuatu hal yang berbeda ketika bertemu atau event-event tertentu. Dalam hal penampilan kita, atau hal-hal apapun yang membuat dia merasa berbeda dan tidak bosan dengan kita.
• Bunga dan coklat itu sudah kuno. Dia membutuhkan terus terang, sabar sedikit romantis dan penyayang.
• Jangan buat dia lama menunggu dalam mengambil keputusan, katakan A  jika perasaan anda A, dan katakan B jika perasaan anda B. terbuka dalam hubungan adalah salah kunci sukses dalam berhubungan.
• Buatlah perencanaan untuk pergi ketempat atau rekreasi yang berbeda dari yang sudah pernah anda tujuh.
• Kenalkan pada saudara terdekat anda,kadang-kandang dia merasa nyaman kalau kita mengenalkannya pada keluarga atau saudara kita. tapi jangan gegabah dengan hal ini, ingat umur dan emosi hubungan anda juga.
• Jadilah pasangan yang mau mendengarkan pasangan anda. Cobalah selalu berbicara tentang pasangan anda, jadi hindari / minimalkan untuk membicarakan tentang diri anda.
• Jadilah pasangan yang terbuka dan Jujur.

Nah,, gimana sahabat rumpinet dengan tips diatas ? Mau mencobanya ? Semoga berhasil.

Tips Mudah Pola Makan Sehat

Tips Mudah Pola Makan Sehat 

Sahabat,,, ternyata tanpa kita sadari selama ini dapat dikatakan jauh dari pola hidup sehat, terutama pada pola makan kita. Taukah sahabat,, bahwa pola makan kita akan mencerminkan kesehatan kita. Semakin kita menjaga pola makan sehat, semakin terjaga pula kesehatan kita , karena pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Maka dari  itu saya akan membagikan tips  pola makan sehat kepada para sahabat rumpinet.  

Tips Pola Makan Sehat

Kesehatan anda berpangkal dari pola makan anda ! Setujukah anda? Baca dan praktekkan tips-tips berikut, niscaya anda akan lebih sehat dari sebelumnya.

• Minumlah air putih 6-8 gelas setiap hari.Bila anda ingin menurunkan berat badan ,teguklah satu atau dua gelas sebelum makan.Ini akan membatasi porsi makan yang akan anda konsumsi.
• Makanlah tiga kali sehari.Makan dalam porsi kecil tapi sering lebih baik daripada makan satu kali tapi dalam porsi besar.
• Untuk memudahkan lambung untuk mencerna makanan, makanlah secara perlahan-lahan, jangan terburu-buru.Selain itu tentunya akan membuat hidangan yang anda makan lebih terasa nikmat.
• Ganti beberapa menu makanan anda dengan menu yang lebih sehat.Seperti:
1. Pilihlah makanan yang cara memasaknya dengan dikukus,direbus atau dipanggang, ketimbang digoreng.
2. Gantilah daging sapi dengan pilihan yang rendah lemak, seperti daging ayam atau ikan.
3. Ganti susu wholemilk atau fullcream dengan susu rendah lemak seperti skim milk.
4. Perbanyak makan buah dan sayuran, selain kaya akan vitamin dan mineral anda akan mendapat asupan serat yang cukup.
• Jauhi alkohol.Selain tidak memiliki nutrisi gizi,alkohol memiliki kalori yang cukup tinggi.Sehingga  tubuhanda akan semakin mudah menimbun lemak.
• Kurangi kebiasaan anda membeli makanan cepat saji.
• Sebaiknya pilih makan yang proses pengolahan tidak berkali-kali, seperti makanan kaleng,sosis dan sebagainya.

Selamat mencoba.. Mari kita ciptakan hidup sehat dari pola makan yang sehat..